![عليك النوم في هذه الأوقات فقط لتتمكن من الاستيقاظ نشيطاً | منوعات | نافذة DW عربية على حياة المشاهير والأحداث الطريفة | DW | 23.03.2017 عليك النوم في هذه الأوقات فقط لتتمكن من الاستيقاظ نشيطاً | منوعات | نافذة DW عربية على حياة المشاهير والأحداث الطريفة | DW | 23.03.2017](https://static.dw.com/image/17479357_303.jpg)
عليك النوم في هذه الأوقات فقط لتتمكن من الاستيقاظ نشيطاً | منوعات | نافذة DW عربية على حياة المشاهير والأحداث الطريفة | DW | 23.03.2017
ما عدد الساعات التي يجب أن ينامها الكبار فقط؟ هل هي 6 ساعات أَم 8؟ وكيف أقوم بضبط موعد نومي لمدة 6 ساعات فقط؟ - Quora
![الذهاب لمشاهدة معالم المدينة تخدم من ناحية أخرى، عدد ساعات النوم للاطفال 6 سنوات - ryzylvakennels.com الذهاب لمشاهدة معالم المدينة تخدم من ناحية أخرى، عدد ساعات النوم للاطفال 6 سنوات - ryzylvakennels.com](https://img.3a2ilati.com/gXiBs24L_Ba0E0dna3pSX2vvf_8=/0x0/smart/http://harmony-assets-live.s3.amazonaws.com/image_source/42/ae/42aeb20ff121aad7c1beaf2ddac28f51492828fa.jpg)